首先，牛皮癣是一种慢性疾病，它常常会导致患者长时间遭受皮肤剧痛和瘙痒。牛皮癣发病的主要原因是人体免疫系统功能异常，进而导致角质细胞过度生长，形成鳞屑性皮肤病。牛皮癣根据症状分为不同的类型，其中最常见的是斑块型牛皮癣，表现为红色斑块，有时会有银白色鳞屑，多出现在手掌、足底及关节等处。
要缓解牛皮癣，我们需要遵循以下几点建议：
1. 保持皮肤湿润：在干燥的季节内，使用湿润剂（emollients）可以帮助减轻瘙痒和皮肤干燥的症状。同时还要注意补充水分，多喝水也有帮助。
2. 可以试着减少瘙痒和皮损：可以应用物理疗法、药物疗法或光疗等方法，此类方法可以缓解牛皮癣，使皮肤瘙痒的症状得到减缓。其中最常用的是光疗，也称为PUVA疗法。这种方法包含了大量人工紫外线能够帮助减少皮损。
3. 熟悉药物治疗：如果牛皮癣症状得到明显改善，则可以使用类固醇（corticosteroids）或其他药物进行治疗，以进一步控制皮损。另外，口服的药物也可以于外用药一起使用，如海鞘烷（Acitretin）或者环孢素（Cyclosporine）。需要注意的是所有药物都有一定的副作用和不良反应，因此在使用前需要咨询医生。
此外，还可以通过改变日常饮食，合理的熬夜等方式来缓解症状。一些研究表明，维生素D和Omega-3含量高的食物对于牛皮癣的控制作用非常好。另外，建议患者注意保持或改善心态，合理调整情绪和生活节奏，减轻精神压力。
总之，牛皮癣困扰着很多人，必须采取全身性每一个方面的措施去缓解牛皮癣，为长期控制病症做出必要的努力。当然，最好在专业医生指导下进行治疗。
